中央广播电视大学太极文化研修中心（邯郸）举办第二期杨式太极拳传统推手公益培训班

2018年6月9日，中央广播电视大学太极文化研修中心（邯郸）在武安市中山小学《第二期杨式太极拳传统推手公益培训班》。

《第二期杨式太极拳传统推手公益培训班》由中央广播电视大学太极文化研修中心副主任、邯郸市太极拳学会会长、杨式太极拳第五代传人庞大明先生担任主讲；邯郸市太极拳学会副秘书长、国家级太极拳教练员、杨式太极拳第六代传人朱涛先生；邯郸市太极拳学会副秘书长、国家武术四段、国家级武术裁判、杨式太极拳第六代传人王玉龙老师担任助教。

《第二期杨式太极拳传统推手公益培训班》教授的内容：《杨式太极推手礼仪》、《杨式太极推手概论》、《杨式太极拳推手的形成与发展》、《学习杨式太极拳推手的目的》、《学习杨式太极拳推手的误区》、《杨式太极拳推手技能》，技能部分，从《定步单手推挽》、《定步推手》的单人练习和双人对练方面做了详细地讲解与示范，整个教学过程紧密结合《杨式太极拳推手入门》教程，使学员们回去后，可按照教程复习、训练。

杨式太极拳传统推手技能部分主要以“定步推手”的“合步推手”部分为主，杨式太极拳传统推手是一项文明、高雅的竞技项目，男女老幼皆可练习。学习杨式太极拳传统推手的第一课就是《杨式太极推手礼仪》，礼仪，是武德的主要内容之一，也就是人们常说的“学武先修德”。

杨式太极拳传统“定步推手”为四正推手，即“掤、扌履、挤、按”四正手法；四正手法不准“握”、“抓”、“扣”、“扫”、“搂”、“抱”、“脱手按”、“脱手挤”；在换手时不得触摸着对方“胸”、“腹”、“肋”、“胁”、“颈”等部位，以及“肱骨第三分区”，如在“定步推手”过程中出现以上现象均属失手，失手要自觉向对方道歉示意。这次《杨式太极拳传统推手公益培训班》一是对杨式太极拳传统“定步推手”技能普及推广；二是对杨式太极拳传统推手文化知识的一次科普活动，使更多的人们认识、了解、热爱这一高雅、文明的太极拳竞技项目，使得这一高雅、文明的太极拳竞技项目更广泛、健康的发扬光大。

本期《杨式太极拳传统推手公益培训班》，是根据中央广播电视大学太极文化研修中心（邯郸）第一社区（武安市）太极拳辅导总站爱好杨式太极拳推手人员较多，离邯郸距离远等实际情况，经第一社区（武安市）太极拳辅导总站站长申请两期培训班，由邯郸广播电视大学校领导批准同意将所申请的两期培训班地点设在武安市。