中央广播电视大学太极文化研修中心社区太极拳辅导站第八期培训班圆满结业

中央广播电视大学太极文化研修中心社区太极拳辅导站第八期培训班，理论课于2018年10月23日在邯郸广播电视大学开班，技能课10月29日在邯郸市丛台公园圆满结束。

第八期太极理论与技能培训

第八期培训班主要是对中央广播电视大学太极文化研修中心社区太极拳辅导站成员进行太极理论与技能培训，本期学员49人，其中来自14个社区太极拳辅导站，每站选派2至4人，共47人，邯郸广播电视大学2人。

主讲：是由中央广播电视大学太极文化研修中心副主任、邯郸市太极拳学会会长庞大明担任。

助教：国家武术四段；国家级太极拳教练员；杨式太极拳第六代传人王玉龙担任。

本期培训的主要内容分为两个部分，第一部分：太极拳基础理论，1、什么是太极？2、什么是太极文化？3、什么是太极拳？4、什么是太极拳文化？5、什么是手捧太极？6、什么是脚踩太极？7、什么是身备太极？8、杨式太极拳老拳谱第一目《八门五步》。9、什么是四正四隅？10、什么是四星八线？11、尾闾中正与尾闾正中之区别。12、中正与中定。13、含胸拔背与气贴于背和命门后突。第二部分：太极拳技能，1、《武式简化（13势）太极拳》；2、《杨式简化（13势）太极拳》。

学习《武式简化（13势）太极拳》套路的目的，是让大家正确理解“含胸拔背与气贴于背和命门后突”和体会“迈步如猫行”；学习《杨式简化（13势）太极拳》套路的目的，是让大家正确理解《八门五步》和体会“手捧太极”、“脚踩太极”、“身备太极”。

本期学员结业后，担负着把所学到的知识回到所在社区太极拳辅导站的普及任务。所在社区太极拳辅导站所有成员掌握了指定的太极理论和太极套路后，到太极文化研修中心申报，经验收合格后，可安排第二轮培训杨式太极拳老拳谱第二目《八门五步用工法》、《武式简化（28势）太极拳》、《杨式简化（28势）太极拳》的学习。